KUCHING, 23 Mac: Setiap kali Ramadan, buah kurma pasti menjadi pilihan pelengkap juadah bersahur dan berbuka.
Rasanya yang manis bukan hanya sedap dimakan, malah buah kurma juga mempunyai banyak khasiat.
Menurut Pegawai Perubatan Dr. Nadzirul Syafiq, buah kurma mengandungi kandungan kalori yang cukup sebagai sumber tenaga tubuh badan ketika menjalani ibadah puasa.
Justeru ujarnya, pengambilan buah kurma ketika bersahur amatlah digalakkan bagi memastikan tubuh badan kekal bertenaga sehingga waktu berbuka.
“Pada bulan puasa, kebiasaannya tubuh badan kita akan menyerap kurang nutrisi di dalam badan disebabkan kita hanya makan ketika sahur dan berbuka sahaja.
“Jadi untuk mengekalkan sumber tenaga, kita perlu makan buah kurma ketika sahur dan berbuka puasa kerana buah kurma mengandungi kandungan glukosa yang memberikan kalori yang cukup sebagai sumber tenaga tubuh badan,” ujarnya ketika dihubungi TVS, hari ini.
Tambahnya lagi, buah kurma juga mempunyai kandungan mineral tinggi yang membantu agar tidak cepat dahaga.
Selain itu, kandungan glukosa yang ada di dalam buah kurma dapat mengurangkan rasa lapar.
Jelasnya lagi, pengambilan buah kurma sepatutnya tidak diamalkan pada bulan puasa sahaja, tetapi juga pada bulan-bulan lain.
Bagaimanapun beliau menasihati supaya masyarakat tidak mengambil kurma secara berlebihan kerana tiga biji kurma dikira sebagai satu hidangan buah-buahan. – TVS
